健康必看丨停暖后这些细节问题别忽视
来源：空气巴巴 发布时间：2019-03-20
天津、济南等一些城市延长供暖时间，同时也有许多城市已经按时停暖。又到了春暖花开的时节，在迎接春天的同时，空气巴巴小编提醒您，为了自己和家人的健康，这些细节问题别忽视。
1、衣物不要减得过快
在这个季节，昼夜温差较大，早晚很凉。气温变化较大的情况下要注意衣服不要减得过快，早晚要注意保暖、中午时可以脱掉外套，不要减得过快。停暖后，在室内要适当增加衣服，以免室内温度低而着凉。
2、多吃温热的食物
停暖后，气温突然降低可能导致慢性疾病的加重，所以饮食上要以温热为主，可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气；还可食用大枣、小米、山药等。
3、使用辅助性供暖设备
家中有怕冷的儿童、老人时，可以使用一些辅助性供暖的设备进行过渡，在使用这些供暖设备时要注意用电安全。家中是空气能采暖的用户就比较方便了，可以根据自己的需求随时操控供暖或停暖。
4、预防感冒
有暖气时，在室内穿的衣服会比较少，盖的被子也会比较薄，一旦停暖，温差较大，在室内要多穿件衣服，可以适当增加被子的厚度，等过一段时间再慢慢减少，不要一进屋子就习惯性的脱衣服。
5、注意保湿补水
春季空气干燥、多风，加上花粉，柳絮等，如果有鼻炎等气管疾病，出门要戴口罩，回到家里后，要用温水清理鼻腔。停暖后，要尽量保持室内空气湿润，可以利用加湿器增加室内湿度。
6、注意通风
停暖后，还会有一段寒冷期，在这段时间里，一定不要门窗紧闭，要注意通风，保持室内空气清新。
7、合理运动
天气好时，要多参加室外活动，不要在室内久坐，帮助提高身体的抵抗力。可以选择放风筝、踏青等，在锻炼身体的同时也可以放松心情。
希望大家在停暖后，能够多加注意，预防感冒、过敏、心血管疾病等，健康从冬天过度到春天。
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